俗話說：“小暑不算熱，大暑三伏天”，今日，我們迎來了一年中最熱的時間——三伏天。那么，“三伏”的說法緣何而來？什么原因使得這段時間如此炎熱？我們該如何在三伏天里笑著“活下去”？讓我們一起來了解下三伏的那些事。

所謂三伏，是初伏、中伏、末伏的統稱，通常是出現在7月中旬到8月下旬之間，長為30或者40天的一段時間。這段時間是北半球一年中最熱的時候，有“熱在三伏”的說法。

三伏天的形成，太陽是最大“主謀”。太陽是地球大氣能量的主要來源，夏至時，太陽直射在北回歸線，此時北半球接收的太陽輻射能最多。副熱帶高壓是主要“幫兇”。在北半球，副熱帶高壓隨著太陽直射點的北移而緩慢向北移動，被副熱帶高壓籠罩的地區，受下沉氣流的控制，天氣格外晴朗，導致地表接受的太陽輻射能急劇上升，氣溫也隨之上升。進入三伏天，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。全球氣候變暖也難辭其咎。現代都市中的柏油馬路、水泥路以及各種建筑物通過改變地表反射率，這也是出現城市熱島的原因。由此可見，我們現在“享受”的高溫，是自然氣候和“人為加工”的共同產物。

雖說三伏天讓人們熱得夠嗆，但這也是一個正常的氣候現象，我們應以一種平和的心態迎接它、應對它，趨利避害，盡可能減少它的不良影響。比如在高溫下減少露天作業，加強防暑勞保措施；不要貪涼，少吃冷飲；多吃苦瓜、絲瓜和冬瓜等清熱化濕類的瓜類食物，幫助排出毒素、健脾開胃，降溫防暑。

（整理：彭沖 來源：科普中國網）