■河源供電局工作人員檢查考點及周邊電力設(shè)施 受訪者 供圖

名師支招臨考“心法”，指導考生規(guī)律作息、專注當下，家長科學陪伴；公安交警部門實施分級交通管制，核心考點周邊禁行、禁止鳴笛，接送考生車輛定點停放；衛(wèi)健系統(tǒng)組建專業(yè)醫(yī)療隊進駐考點，配備AED和專用救護車，開通就醫(yī)綠色通道；市場監(jiān)管部門全程監(jiān)督供餐安全，運用“互聯(lián)網(wǎng)+明廚亮灶”智慧巡查；開展志愿服務活動，助力考生順利應考……

高考明日開考，我市多部門聯(lián)動為考生保駕護航，從心理疏導到志愿服務，從環(huán)境管控到保障飲食安全，從醫(yī)療應急到公平守護，各方以高標準、嚴要求為考生營造安心、舒心、放心的考試環(huán)境，助力他們以最佳狀態(tài)迎接人生大考。

教師支招臨考“心法”

穩(wěn)心態(tài) 細生活 巧陪伴

高考不僅是知識的比拼，更是心理素質(zhì)的較量。如何以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)？河源中學心理教師楊柳英與河源市正德中學高三班主任俞冰鑫支招臨場“心法”，為考生和家長提供專業(yè)、實用的臨考指導。

考生要心理調(diào)適

專注答題

“考前考中，考生要著重‘穩(wěn)’與‘專’?！睏盍⒔ㄗh，考生在考前應該規(guī)律作息，嚴格按照高考時間調(diào)整睡眠，保證7至8小時高質(zhì)量睡眠，避免熬夜或刻意早睡打亂節(jié)奏；白天可安排與高考時段一致的模擬練習，激活大腦在該時段的興奮度；復習策略上應“保溫”而非“攻堅”，每天適量做題保持手感，果斷繞開偏題、怪題，告訴自己“復習只為保持狀態(tài)，不為新知”。

對于考中的心理調(diào)節(jié)，兩位老師提供了相應策略：進入考場就座后立即進行幾次深長腹式呼吸（吸氣4秒—屏氣2秒—呼氣6秒），專注默念“現(xiàn)在開始專注答題”；發(fā)卷后快速通覽全卷題型、題量與難度分布，初步規(guī)劃時間，做到胸有成竹；嚴格踐行“當下原則”與“先易后難”，做一題、專一題、清空一題，絕不糾結(jié)已答或擔憂未答，遇到卡殼題果斷標記跳過；若突發(fā)心慌、手抖等焦慮狀況，可閉眼暫停幾秒深呼吸，告訴自己“這是身體在準備應戰(zhàn)，很正常”；做到考完一科立刻“心理隔離”，莫讓負面情緒影響下一場考試。

家長要提供支持

避免“過度關(guān)注”

考場外的細節(jié)，是良好狀態(tài)的重要保障。俞冰鑫從生活角度給出具體建議：考試期間要以飲食安全為先，規(guī)律進食，營養(yǎng)均衡宜清淡；睡眠重在質(zhì)量，考前一夜不需要刻意早睡，午休以20至30分鐘為佳。

楊柳英說，考生要提前備齊準考證、身份證及備用文具，熟悉考場路線與規(guī)則。俞冰鑫提醒考生可備件薄外套，以防考場空調(diào)過冷著涼。

“家長是孩子最重要的后盾，‘科學陪考’的核心在于營造安全、穩(wěn)定、支持性的環(huán)境，做好孩子的‘定海神針’而非‘壓力源’?！睏盍⒔ㄗh，家長要保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，要給孩子傳遞信心和安全感，多傾聽、少評判，溝通有度、避免施壓；家長可以提供“隱形”支持，但要保留尊重空間，接送考生時，要保持自然，避免“過度關(guān)注”；留意孩子的情緒和身體狀態(tài)，及時進行心理疏導。

我市組織開展高考志愿服務活動

助力考生安心備考順利應考

市委社會工作部在全市范圍內(nèi)開展“愛心送考”“愛心降噪”“愛心守護”“愛心激勵”志愿服務活動，助力考生安心備考、順利應考。

市委社會工作部有關(guān)負責人介紹，今年市區(qū)有400多輛愛心送考車輛，將在市區(qū)各主次干道、十字路口、繁華路段或小區(qū)路口穿行，為有需要的高考考生提供“一對一”服務，專車專人把考生送至考點。

為幫助考生以更加輕松、自信的心態(tài)迎接考試，我市于4月份組織發(fā)動心理咨詢志愿者前往學校開展“12355為青春護航·輕松備考”考前心理減壓志愿服務活動，緩解考生的考前壓力和焦慮情緒，引導學生以健康的心理、平穩(wěn)的心態(tài)備考。截至目前，全市共開展考前心理減壓志愿服務活動24場，服務學生5400余人。

我市通過張貼倡議書、加密巡查頻次等方式，引導小區(qū)、考點周邊的工地工人、社區(qū)居民、廣場舞大媽等人群，自覺配合降低噪音，避免大聲喧嘩、噪音干擾，切實為考生提供安靜的復習、考試環(huán)境。

我市還發(fā)布《關(guān)于開展2025年高考志愿服務的倡議書》，號召全市志愿服務組織、廣大志愿者、市民共同營造安全、清靜、溫馨、文明的考試環(huán)境，確?？忌残膽肌?/p>

接下來，市委社會工作部將進一步開展“愛心守護”“愛心激勵”等志愿服務活動，統(tǒng)籌指導相關(guān)職能部門共同做好高考期間的各項服務保障工作。

市衛(wèi)生健康局為高考學子筑牢健康防線

18支醫(yī)療隊進駐考點

全市衛(wèi)生健康系統(tǒng)提前部署、精準施策，組建18支醫(yī)療隊“點對點”進駐市、縣（區(qū)）各高考考點，以全流程、全鏈條醫(yī)療衛(wèi)生護航“人生大考”。

據(jù)介紹，今年全市共設(shè)18個高考考點，各考點均配備由2名專業(yè)醫(yī)務人員（含醫(yī)生、護士）組成的專屬醫(yī)務小組，隨時應對考生突發(fā)健康狀況，每個考點標配1臺AED（自動體外除顫器）、1輛專用救護車，車內(nèi)備齊常用藥品、防暑降溫物資及急救器械。此外，市衛(wèi)生健康局還提前協(xié)調(diào)考點周邊醫(yī)院開通高考醫(yī)療“綠色通道”，建立“駐點救治—快速轉(zhuǎn)運—院內(nèi)接診”無縫銜接機制，以“就近就急”原則保障考生就醫(yī)“零延誤”。

市衛(wèi)生健康局相關(guān)負責人表示，除駐點保障外，還同步開展考點及周邊環(huán)境衛(wèi)生巡查、飲用水安全監(jiān)測、傳染病防控指導等工作，全方位織密健康防護網(wǎng)，讓考生以最佳狀態(tài)輕裝上陣。

河源公安交警發(fā)布高考交通管制通告

暢通學子趕考路

昨日，河源公安交警部門發(fā)布2025年夏季高考道路交通管制通告，將在考試期間對五縣二區(qū)所有考點周邊道路實施分級管理，核心區(qū)域限制社會車輛通行，外圍路段要求車輛減速慢行并禁止鳴笛，部分重點路段還將對中重型貨車實施禁行措施。

源城區(qū)

河源中學考點臨時交通管制路段為河源大道交河源中學路口至河源中學大門口。管制期間，接送考生車輛集中停放在河源中學校園內(nèi)指定停車區(qū)。東埔中學考點臨時交通管制路段為205國道交東埔市場路口、沿江路交埔興路路口，社會車輛不得進入道路內(nèi)。河源黃崗實驗中學考點臨時交通管制路段為龍嶺五路、規(guī)劃路、龍嶺六路，途經(jīng)此路段的車輛需減速慢行，全路段禁止鳴笛。源城區(qū)各考點管制時間略有不同，河源中學為7日、8日上午7時15分至下午5時15分，9日上午7時15分至下午6時30分；東埔中學為7日上午7時至12時、下午2時至5時30分，8日上午7時至11時、下午2時至5時30分，9日上午7時至12時45分、下午2時至6時45分。

東源縣

東源中學考點對廣場東路實行臨時管控。廣州大學附屬東江中學、市新河實驗學?？键c臨時交通管制路段為新河大道至廣州大學附屬東江中學西北門，中重型大貨車禁止駛?cè)?。三個考點管制時間為7日上午8時至中午12時、下午2時至5時30分，8日上午8時至11時、下午2時至5時30分，9日上午8時至中午12時45分、下午2時至6時45分。

和平縣

和平中學考點臨時交通管制路段為和平縣國稅局—和平體育館—和平中學北門；福和高級中學考點臨時交通管制路段為福和中學正門路段，福和大道交叉口至福和中學路段。兩考點均要求社會車輛不得進入管制道路。交通管制時間為7日上午8時至中午12時、下午2時至5時30分，8日上午8時至11時、下午2時至5時30分，9日上午8時至中午12時45分、下午2時至6時45分。

龍川縣

龍川縣隆師中學考點臨時交通管制路段為隆師路路口至景明路路口，實行全過程封閉交通管制。龍川一中考點臨時交通管制路段為龍川大道輔路路口至東江二橋西整條路段、龍川一中體育館門前進入龍川縣住建局路段至怡和苑小區(qū)路段，實行全過程封閉交通管制。龍川第一實驗學?？键c臨時交通管制路段為龍川西高速出口至龍川宏圖學校路段，該路段禁止貨車、工程車通行，其他車輛可通行。以上考點交通管制時間為7日上午7時30分至中午12時、下午1時30分至5時30分，8日上午7時30分至10時45分、下午1時30分至5時30分，9日上午7時至中午12時45分、下午1時至6時45分。

紫金縣

紫金中學考點臨時交通管制路段為環(huán)城路交中山路路口至環(huán)城路戴角坑。紫金中山高級中學考點臨時交通管制路段為金山大道交四中路口至學校門口。紫金佑文中學考點臨時交通管制路段為大壩橋至佑文中學知識大橋。交通管制時間為7日上午8時至中午12時、下午2時至5時30分，8日上午8時至10時45分、下午2時至5時30分，9日上午7時30分至中午12時45分、下午1時30分至6時45分。

連平縣

連平中學考點臨時交通管制路段為鶴湖路和鳳山中路交會路口至連平中學門口。連平附城中學考點臨時交通管制路段為北城環(huán)路交北門路至55號社區(qū)路口。交通管制時間為7日上午7時至中午12時30分、下午1時至6時，8日上午7時至11時15分、下午1時至6時，9日上午6時50分至下午1時、下午1時30分至晚上7時。

江東新區(qū)

河源高級中學考點臨時交通管制路段為學校南門與東環(huán)路路口至284鄉(xiāng)道路段，社會車輛禁入，送考大巴可停放在校門口指定區(qū)域；古竹中學考點臨時交通管制路段為學校門前305鄉(xiāng)道，全路段禁止大貨車通行、禁止鳴笛，社會車輛需減速慢行。江東新區(qū)兩個考點管制時間統(tǒng)一為7日至9日每日上午7時至晚上7時。

市市場監(jiān)管局

全力守護考生 “舌尖上的安全”

為確保高考期間師生飲食安全，市市場監(jiān)管局多措并舉，全力守護考生“舌尖上的安全”。

高考前，市市場監(jiān)管局制定方案、細化分工，與餐飲單位簽訂責任書，開展監(jiān)督檢查并審查供餐菜單。同時，做好人員、物資、車輛等后勤保障工作，做好食品安全應急預案，及時應對處置各類突發(fā)食品安全事件。

高考期間，工作人員將全程監(jiān)督食品加工操作過程，對食材進行快檢，實時掌握供餐情況并記錄。依托學校食堂“互聯(lián)網(wǎng)+明廚亮灶”系統(tǒng)平臺，組織專人集中對全市18個考點37家供餐食堂開展實時監(jiān)控線上智慧巡查。

市城管綜合執(zhí)法局

清除干擾凈化考點周邊環(huán)境

為確保高考平穩(wěn)有序，市城管綜合執(zhí)法局已全面啟動專項環(huán)境保障行動。該行動覆蓋全市所有考點周邊區(qū)域，于3日至9日分階段實施、實行精細化管控。

高考前，該局對考點周邊主次干道、背街小巷展開地毯式巡查，依法取締流動攤點占道經(jīng)營、商戶超門檻經(jīng)營等違規(guī)行為，聯(lián)合多部門協(xié)同執(zhí)法，提前全面清理相關(guān)干擾源，凈化考點周邊環(huán)境。高考期間，將嚴格禁止考點周邊商戶使用高音設(shè)備攬客，杜絕食品飲料流動售賣及叫賣行為；嚴控建筑施工噪音，明確禁止使用重型、高噪聲機械設(shè)備作業(yè)；強化市政道路設(shè)施巡查維護，制定應對突發(fā)惡劣天氣應急方案。

此外，高考期間，該局還將暫?？键c周邊所有可能產(chǎn)生干擾的戶外活動行政許可審批，勸止高噪音娛樂活動，環(huán)衛(wèi)、園林作業(yè)車輛均執(zhí)行“靜音模式”。同時，各考點周邊均設(shè)立“城管執(zhí)法執(zhí)勤服務點”，配備不少于5名執(zhí)法隊員及1輛執(zhí)法車輛進行動態(tài)巡查與定點值守，并為考生提供雨具、飲用水、應急文具等物資。

市工信局

筑牢高考“防護網(wǎng)” 嚴打作弊守護公平

市工信局將對市直考場進行無線電監(jiān)測，打擊銷售無線電作弊器材行為，做好高考無線電安全保障工作，堅決維護考試公平、公正。

該局將對市直考場進行無線電監(jiān)測、無線電技術(shù)管控，發(fā)現(xiàn)可疑信號立即屏蔽，及時查找可疑信號源；打擊銷售無線電作弊器材行為，在高考期間對違法行為進行行政處罰。高考期間，該局將啟動應對公共突發(fā)事件無線電保障工作預案，一旦發(fā)現(xiàn)利用無線電作弊情況，及時向市招生委員會及省無線電管理辦公室報告，并立即組織力量實施技術(shù)阻斷，全力將不良影響降到最小。

據(jù)了解，連日來，市工信局開展為期15天的打擊銷售無線電作弊器材專項行動，對市內(nèi)無線電發(fā)射設(shè)備銷售企業(yè)進行監(jiān)督檢查，督促銷售企業(yè)合法合規(guī)銷售無線電發(fā)射設(shè)備，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有銷售無線電作弊器材的違法行為，立即予以查處。同時，加強設(shè)備維護，確保監(jiān)測機房、監(jiān)測設(shè)備運行正常。

河源供電局

以“滿格電力” 保障考點正常運轉(zhuǎn)

河源供電局對考點及周邊電力設(shè)施進行了隱患排查，開展應急演練，保障高考期間正常用電。

截至目前，河源供電局對區(qū)域內(nèi)18個考點涉及的38回線路、30座變電站，以及校內(nèi)的配電設(shè)施、照明系統(tǒng)等進行了“拉網(wǎng)式”全面排查。累計開展了45輪次特維特巡及用檢工作，運用紅外測溫、局部放電檢測等技術(shù)，精準發(fā)現(xiàn)并及時處理各類隱患297處，完成了18臺應急發(fā)電車、發(fā)電機維保工作，確保所有供電設(shè)備在高考期間正常運轉(zhuǎn)。

供電部門還注重實戰(zhàn)演練，以實現(xiàn)應急響應“零延遲”。東源供電局在廣州大學附屬東江中學模擬突發(fā)停電場景，測試應急發(fā)電車“30秒內(nèi)切換電源”能力；紫金供電局對紫金中學等考點開展模擬停電實戰(zhàn)演練和滿負荷測試；龍川供電局在隆師中學等考點開展“雙保險”演練，當主供線路出現(xiàn)故障時，備供通道將無縫銜接供電。全市嚴格執(zhí)行 “一考點一預案”，確保極端情況下電力供應不間斷，以“滿格電力”保障考點正常運轉(zhuǎn)。

粵海水務

保障考生用水無憂

河源市粵海水務有限公司（下稱粵海水務）對供水轄區(qū)內(nèi)考點開展了立體式巡查，保障高考期間各考點供水安全。

據(jù)悉，粵海水務供水轄區(qū)內(nèi)考點有河源中學、河源黃崗實驗中學、河源高級中學、東源中學、廣州大學附屬東江中學等。為保障高考期間安全供水，該公司成立考點供水應急保障領(lǐng)導小組，安排人員對考點的供水管網(wǎng)進行巡查、監(jiān)測，對供水設(shè)備進行一次全方位維護保養(yǎng)，確保設(shè)施設(shè)備處于良好安全運行狀態(tài)。

在巡查過程中，工作人員對各考點的教學樓、宿舍樓、食堂等區(qū)域的供水管道、消防栓、水箱等設(shè)施進行了全面檢查，確保供水設(shè)施完好無損，無漏水、堵塞等問題；對學校周邊鑄鐵閥門井蓋進行了檢查，確保井蓋被車軋過無異響，排除對考試的噪音干擾；對校園水質(zhì)進行了現(xiàn)場檢測，確保水質(zhì)符合國家標準，讓考生們喝安全水、放心水。

■組稿：本報記者 鄒茹玉 林梓楷 楊寶如 蘇勇軍 田紅秀 劉昕 雷宇爍 周慧荷　　　　　　 通訊員 羅莉娟 黃郭均 樊飛玲 方思海 羅欽宇 曾薇薇

■統(tǒng)籌：林梓楷